萨尔玛·海耶克，演员，偶像，凭借《弗里达》获得奥斯卡奖提名，有很多在这个竞争过度的世界保持健康的秘诀和技巧。这位55岁的老人是如何保持如此健康的?继续往下读，看看萨尔玛·海耶克保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她吃适合自己的食物
萨尔玛在厨房里不守规矩。她喜欢调制自己的早餐特餐，包括各种水果、蔬菜和浆果。她在Instagram上分享了这顿丰盛大餐的一步一步指南，并说:“听起来不太好吃，但真的很好吃。”为此，她通常用酸奶作为底料，在上面撒上蓝莓、芒果、石榴籽、木瓜、草莓、红辣椒、芹菜、黄瓜、椰子油和杏仁。
她是个吃货，不节食
哈耶克是一个有名的吃货，他不想每餐只靠蒸鸡和蔬菜生存。她想在饮食中加入各种口味。“我不喜欢节食，也不擅长节食，”她承认。她对自己不那么瘦很满意，也不会因为体重波动而自责。“我不是一个瘦女孩，”萨尔玛在接受加拿大《More》杂志采访时说。“我推它。我一直都处于肥胖的极限，但我一直都很快乐。”
她喜欢榨汁
萨尔玛·海耶克非常喜欢榨汁，她甚至和她的搭档埃里克·赫尔姆斯一起创办了榨汁公司——清凉清洁。她说:“当我感到压力时，我会从食物中寻求安慰。”“在喝了果汁排毒之后，我有动力吃得更健康，而不是情绪化。”萨尔玛说排毒就像她的冥想。“它让我停下来，集中注意力，思考我往身体里放了什么。我对自己的健康做出了承诺，并按下了重置键。”根据梅奥诊所的说法，榨汁有难以置信的好处，比如帮助健康消化，增强免疫系统，降低患癌症的风险，除了有助于减肥。df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
她不喜欢去健身房
萨尔玛并不羞于承认去健身房真的不是她想要减肥的方式。她说:“有些人有在早上锻炼的自律，但我没有养成这种习惯。”“我在伦敦和一位女士一起工作，她教我如何保持身体的姿势，让肌肉一整天都处于活跃状态。所以即使你在刷牙，你也在锻炼肌肉。这是恢复性瑜伽。”
她吃虫子……没错，虫子
萨尔玛吃虫子是她饮食中很奇怪的一部分。她向《时尚芭莎》杂志提到，在墨西哥“经常有蟋蟀，然后是蚂蚁卵，然后我们给这些蠕虫。你把它们炸了。如果你油炸任何东西，味道都很好，但它们真的很美味。这些虫子太不可思议了!”
